Kost, Träning, Viktminskning

Invägning v.3 (v.35)

Söndag och vägdag igen! Det blir ju lite konstigt de helger jag jobbar men jag har hela tiden vägt mig efter att jag sovit på söndagen så det blir så ”normalt” som möjligt – alltså det första man gör efter att ha sovit.

Veckans resultat: -1,1 kg
Totalt: -5,2 kg

Kommentar: Jag är så sjukt nöjd över minuset denna veckan. Jag trodde faktiskt inte det och det beror inte alls på att vi har misskött oss eller så men det kändes som att viktminskningen skulle stanna av lite grann tredje veckan. Men icke! Denna veckan har dock varit jobbigast hittills när det gäller sötsuget. Det är dock väldigt snabba perioder och jag märker vad det är som utlöser det hela (kommer inlägg angående detta), så det går bra ändå. Jag kämpar vidare och nu väntar ju första veckan i skolan för oss båda så detta ska bli intressant!

Nästa vägdag blir på lördag, i stället för söndag, eftersom vi är borta på söndag morgon.

Allmänt

Hur blir man smal snabbt?

Nu kanske jag låter som en riktig, jäkla gnälltant men jag kan inte låta bli att irritera mig på hälso- och träningstidningar som har stora rubriker på framsidorna om hur man snabbt blir smal till midsommar och liknande. Visst kan du snabbt bli smal, det är bara att sluta äta men är det hälsosamt? Nej! Ta viktnedgången i ett lagom tempo, ät det som är rätt för dig och rör på dig. Några genvägar finns inte!

Det som är mest tragiskt med dessa rubriker är att unga tjejer och killar läser detta och snappar upp. Ska vi verkligen lära våra barn och ungdomar att svälta oss själva i stället för att äta och träna rätt?

I det här fallet handlade det om någon ny metod som kallas Stash-metoden och inte någon svält men det är rubriken som irriterar mig. Lägg av med detta ni seriösa tidningar och satsa i stället på andra säljande rubriker.

Kost, Träning, Viktminskning

Invägning v.16

Söndagar vet ni ju alla vad det innebär – invägning. Här kommer en liten sammfattning av veckan som har gått.

Kost
Som ni säkert vet har vi ju ätit vegetarisk LCHF i veckan och det har varit tufft på flera olika sätt. Jag kommer att skriva en liten utvärdering av detta i eftermiddag.

Träning
Veckan började bra med ett riktigt bra pass men sedan gick det utför och det blev varken styrka eller promenader. Nu i veckan som kommer går jag ner i procent på jobbet så tanken är att hinna med mer då. Hoppas hoppas!

Vikten
Oj, vilket härligt resultat. Jag undrar lite om det beror på den vegetariska veckan eller om det bara var ren tur att det blev så just denna veckan. Jag är såklart supernöjd i vilket fall och ser fram emot nästa vecka.

Hur har er vecka varit?

Viktminskning

I-landsproblem vid viktnedgång

Både jag och mannen har ju nu tappat en del i vikt och det finns faktiskt ett i-landsproblem när det gäller det – kläder. Kläderna hänger och samtidigt vill man inte köpa nytt innan man är färdig. Det känns ju dumt att bara kunna ha plagget i ett par månader men å andra sidan kan man ju inte gå runt som ett tält.

Hur som helst så köpte vi nya jeans till mannen medan Cubus ändå hade en bra rabatt. De kom häromdagen och sitter bra! Han har fortfarande ett par kilon kvar men de ska nog funka en längre stund i alla fall. Vi får väl se vad vi hittar på till mig men tights och tunika funkar ju alltid. Om inte annat är det snart sommar och då går det ju bra med klänningar!

LCHF, Träning, Viktminskning

Invägning v.15

Så var det söndag igen och dags för en ny uppdatering gällande kost, träning och vikt.

Kost
Det går bra med kosten, inga problem. Vi har ätit lite påskmiddag under helgen, givetvis bara LCHF. Sonen och jobbet har fått lite godis men vi har båda hållit oss undan.

Träning
Träningen går verkligen åt skogen just nu men som jag har sagt förut, jag har lite annat jag prioriterar före för tillfället. Jag rör mig dock en hel del till/från och på jobbet men denna veckan har jag inte jobbat lika mycket så snittet per dag ligger på 10 213 steg. Jag har gått ca 50 km under veckan.

Vikten
Det går sakta men säkert kan man säga! Jag är nöjd så länge det är ett minus men det hade gärna kunnat få vara lite större. Kanske hänger det ihop med den uteblivna träningen, kanske för att jag har ätit lite mer eller så vill kroppen helt enkelt hålla fast vid kilona.

Hur går det för er?

Kost, Träning, Viktminskning

Invägning v.12

Så var det söndag igen och dags för vägning och lite sammanfattning från veckan!

Kost
Maten har gått bra tycker jag. Kanske att jag har ätit lite, lite mer än vad jag brukar men jag har också rört mig mycket mer i och med att jag har börjat jobba.

Träning
Just också för att jag har börjat jobba och det är lite kaosvecka både denna veckan och nästa så har det bara blivit ett träningspass. Jag är dock nöjd med det och kör på så fort rutinerna sitter igen och mannen är hemma med barnen.

Vikten
Äntligen ett minus igen och det känns superbra! Jag har nått min andra delmål och nu är det bara att köra på.

LCHF, Träning, Viktminskning

Invägning v.11

Då var det dags för invägning och veckosammanfattning igen. Elva veckor har gått sedan start och snart tre hela månader!

Kost
Jag vet inte om jag har ätit för dåligt (för lite fett) eller för mycket sötningsmedel men jag har varit lite småsugen i stort sett hela veckan. Jag har ju inte gjort några avsteg men jag har tagit någon mer ölkorv än vad jag hade tänkt och så vidare så det har väl gått sisådär med kosten denna vecka. Bättre lycka nästa vecka!

Träning
Inte heller träningen har gått som planerat i veckan. Det har varit sjukdomar, tidsbrist och mer fokus på annat helt enkelt. Det blev dock en långpromenad i mitten av veckan och fler sådana ska jag definitivt försöka få till.

Vikten
Ja, det var ju ingen jättebra vecka och det speglar sig i vikten. Vi har dock en plan för nästa vecka så nu är det bara att bita ihop och köra vidare!

Hur har er vecka varit?