Träning

Noll på träningskontot

Nu ska ni få höra! Det är exakt fyra veckor sedan jag tränade sist. Fyra veckor!! Det är nästan så man borde skämmas när man driver en blogg som till viss del går ut på träning. Tre stora saker är orsaken till detta:

  • Köksrenovering – Det har tagit mycket tid och massor med energi. Saker har blivit fel, vi har fått köpa till saker, det blev dyrare än vi hade räknat med och så vidare. Dessutom har vi kunnat använda köket halvdant och knappt hittat underkläderna under all bröte som legat och skräpat under tiden. Den totala sammanfattningen av detta är TRÖTT.
  • Motivation – I allt stökande med köket föll motivationen totalt. Vem orkar bry sig om mat när köket ser ut som ett bombnedslag? Vi har inte frångått LCHF MEN det har blivit mer kolhydrater än tänkt under dessa veckor.
  • Tid – Som ett extra bär på toppen jobbar jag, läser tre kurser samtidigt OCH har praktik på neonatalavdelningen. Mycket nu? Jepp.

Nu är det dock bara på ett igen och vi drar igång redan imorgon med PT-Anna, trots att jag känner mig halvkass. Hoppas inte det är någon skit på gång som kommer gå runt runt resten av hösten och vintern.

Träning

Trots värk och förkylning

Igår blev det ett pass med min PT Anna, trots värk i foten och förkylning. Det är ju egentligen bara att inte köra på till 120% så reder det sig men många tycker att om de inte kan ge 120% så kan det lika gärna vara. Vi är olika, tur är väl det!

Det blev i alla fall ett styrkepass med mest fokus på överkroppen. Vi gick igenom lite bröst, biceps, axlar, rygg, ben och rumpa och idag kan jag säga att träningsvärken sitter i biceps och axlar. Det brukar ju bli värst den andra dagen så vi får väl se hur det känns imorgon då.

Vi bestämde också att vi ska träffas en gång i månaden nu fram till december och nästa gång blir det både vägning och mätning. Wihoo!

Träning

Med andan i halsen

Jösses, vilken dag det här blev! Vi åkte och handlade och direkt därefter bytte jag om och åkte ner mot stan och träning med min PT. Det skulle dock visa sig att de parkeringsplatser jag tagit hela sommaren nu var ockuperade eftersom alla börjat jobba igen och jag irrade runt i säkert 40 minuter utan att hitta en parkering. Dessutom höll jag på att bli påbackad två gånger. Vad är det med folk? Till slut hittade jag en lucka och sprang mer eller mindre in på Nordic Wellness, 30 minuter sen. Vi fick i alla fall till 40 jobbiga minuter och jag var lite smått illamående när jag gick därifrån.

På vägen hem tänkte jag också passa på att tanka när maskinen säger ”kortet medges ej”. Nähe? Inte riktigt min dag tydligen!

Nu ska jag bara ladda för nattjobb också och ja, någon vila innan hinns inte med.

 

Träning

Tisdagspass med PT

Nu på förmiddagen var jag iväg på gymmet för att träna med min PT. Hon är tillbaka nu efter semestern så det blir gött att komma igång igen! Eftersom jag får lite ont i knät vid löpning blev det ett pass med bara styrketräning idag. Det funkade bra men jag kände av lite efter sista övningen, insida/utsida lår.

Hur som så hoppas jag det försvinner snart för två lopp väntar och jag är inte i närheten av där jag vill vara. Varför är det så svårt?

Träning

3D-träning med PT

Idag var det dags för ett pass med min PT igen. Hon drog fram sin favorit i gymmet, 3D-mattan, och så fick jag prova på massor av övningar. Trots att jag har kass balans och koordination var det väldigt roligt och spännande så det lär jag träna fler gånger. Jag kikade till och med på dem hemma men priset var lite saftigt så vi får se. Perfekt hemmautrustning annars eftersom det bara är att rulla ihop och lägga undan!

Vi planerade också upp våra resterande timmar. Detta var ju bara tredje tillfället men det är ändå bra att ha en plan så det blir hyfsat många pass fram till Kretsloppet i september och sedan glesar vi ut det lite. Det kan ju hända att jag lägger på fler timmar, det får vi se då!

Träning

Dagens pass – 170615

Halli hallå! Idag var det dags för mitt första pass med min nya PT Anna. Eftersom jag betalar för det här kommer jag inte att dela med mig av det på samma sätt men lite kommentarer kring passen kommer ni absolut att få.

Uppvärmning (utan PT)
25 min gång på bandet

60 min träning med PT

Stretch

Kommentar: Uppvärmningen blev lite längre än jag hade tänkt men å andra sidan gör det ingenting. Passet med PT:n var minst sagt jobbigt. Jag hade druckit dåligt innan vilket resulterade i huvudvärk samtidigt som jag hade glömt ta på mig sportbehå, hade träningsvärk sedan det tidigare passet och gjorde allmänt jobbiga saker.

Jag insåg i alla fall att man mesar lite när man tränar själv och att jag är starkare än jag tror och det lär ju bli spännande att utforska mer.

Träning

Konsultation hos PT

Ni vet ju att jag skrev för ett tag sedan att jag hade tänkt skaffa PT och hade ett uppbokat möte med en tjej. Jag fick ju tyvärr försöka boka om det eftersom jag fick annat, liite viktigare, den dagen. Det var dock lättare sagt än gjort! Inga tider passade och till slut började jag maila och ringa andra personliga tränare på samma gym. Några svarade att de inte hade tid, andra har fortfarande inte svarat trots mail, SMS, telefonsamtal och några ord på telefonsvararen. Jag blev kort och gott lite besviken och valde att kontakta en PT på gymmet jag har tänkt byta till så så blev det.

Hon kunde träffas relativt snabbt så idag hade vi vårt första möte. Vi gick igenom mina mål, planer, vägde och mätte samt kikade på hur vi skulle göra för att jag skulle kunna byta gym så snabbt som möjligt. Imorgon ska jag pysa dit igen och då ska vi ordna med det praktiska så att jag sedan kan börja träna där. Detta ska bli så spännande! Wooho!