Kost, Träning, Viktminskning

Mat och motivation

Tidigare idag träffade jag min PT Anna för första gången på en månad. Jag skrev ju igår att jag faktiskt inte satt min fot på gymmet den senaste månaden så det var ett kärt återbesök men samtidigt hade jag ont i halsen och kände mig tung i kroppen.

I stället för träning blev det mätning, vägning, snack om mat och motivation. Saker och ting känns lite bättre nu och jag ska verkligen försöka lägga lite tid på ett kostschema samt pussla ihop våra scheman lite så får in träning båda två! Det behövs! Jag fick dessutom ett nytt träningsupplägg av Anna så det blir kul att prova.

Träning

Dagens pass – 170615

Halli hallå! Idag var det dags för mitt första pass med min nya PT Anna. Eftersom jag betalar för det här kommer jag inte att dela med mig av det på samma sätt men lite kommentarer kring passen kommer ni absolut att få.

Uppvärmning (utan PT)
25 min gång på bandet

60 min träning med PT

Stretch

Kommentar: Uppvärmningen blev lite längre än jag hade tänkt men å andra sidan gör det ingenting. Passet med PT:n var minst sagt jobbigt. Jag hade druckit dåligt innan vilket resulterade i huvudvärk samtidigt som jag hade glömt ta på mig sportbehå, hade träningsvärk sedan det tidigare passet och gjorde allmänt jobbiga saker.

Jag insåg i alla fall att man mesar lite när man tränar själv och att jag är starkare än jag tror och det lär ju bli spännande att utforska mer.

Träning

Konsultation hos PT

Ni vet ju att jag skrev för ett tag sedan att jag hade tänkt skaffa PT och hade ett uppbokat möte med en tjej. Jag fick ju tyvärr försöka boka om det eftersom jag fick annat, liite viktigare, den dagen. Det var dock lättare sagt än gjort! Inga tider passade och till slut började jag maila och ringa andra personliga tränare på samma gym. Några svarade att de inte hade tid, andra har fortfarande inte svarat trots mail, SMS, telefonsamtal och några ord på telefonsvararen. Jag blev kort och gott lite besviken och valde att kontakta en PT på gymmet jag har tänkt byta till så så blev det.

Hon kunde träffas relativt snabbt så idag hade vi vårt första möte. Vi gick igenom mina mål, planer, vägde och mätte samt kikade på hur vi skulle göra för att jag skulle kunna byta gym så snabbt som möjligt. Imorgon ska jag pysa dit igen och då ska vi ordna med det praktiska så att jag sedan kan börja träna där. Detta ska bli så spännande! Wooho!

Träning

Ett steg i rätt riktning

God morgon kära vänner!

Hur har er helg varit? För vår del har det varit ganska lugnt. Det var ju ruggigt varmt i lördags och något svalare igår. Jag är inte alls något fan av värme och det blir ännu värre när det går från snö till hetta på någon vecka. Vem var beredd på det liksom?

Jag tänkte i alla fall berätta att jag i förra veckan tog ett steg i rätt riktning och skaffade en PT. Eller ja, vi ska träffas om ca två veckor, gå igenom lite mål och annat viktigt och därefter bedöma om vi ska dra igång träning. Jag skulle verkligen behöva en personlig tränare och Kristoffer är helt med på det tåget så det känns ju bra. Jag kommer självklart återkomma om detta senare!

Hoppas ni får en fin vecka allesammans!