LCHF, Träning, Viktminskning

Invägning v.4 (v.36)

Eftersom vi var iväg i helgen blev det vägning nu i morse i stället. Det fungerade ju lika bra men detta resultat är alltså från förra veckan och på söndag kommer ett nytt resultat igen.

Veckans resultat: +1,3 kg
Totalt: -3,9 kg

Kommentar: Jag är inte förvånad över pluset, men det gör ju inte att det känns bra för det. Jag vet vad det beror på och det är bara att köra vidare! Jag tycker helgen gick bra trots att vi var på spa men de var väldigt tillmötesgående och serverade oss LCHF-kost. Förra veckan började dessutom skolan för oss båda och vi fick ett bra flow med matlådor och matlagning som jag hoppas håller i sig. På lördag vill jag se ett nytt minus.

 

Kost, Träning, Viktminskning

Invägning v.3 (v.35)

Söndag och vägdag igen! Det blir ju lite konstigt de helger jag jobbar men jag har hela tiden vägt mig efter att jag sovit på söndagen så det blir så ”normalt” som möjligt – alltså det första man gör efter att ha sovit.

Veckans resultat: -1,1 kg
Totalt: -5,2 kg

Kommentar: Jag är så sjukt nöjd över minuset denna veckan. Jag trodde faktiskt inte det och det beror inte alls på att vi har misskött oss eller så men det kändes som att viktminskningen skulle stanna av lite grann tredje veckan. Men icke! Denna veckan har dock varit jobbigast hittills när det gäller sötsuget. Det är dock väldigt snabba perioder och jag märker vad det är som utlöser det hela (kommer inlägg angående detta), så det går bra ändå. Jag kämpar vidare och nu väntar ju första veckan i skolan för oss båda så detta ska bli intressant!

Nästa vägdag blir på lördag, i stället för söndag, eftersom vi är borta på söndag morgon.

Kost, LCHF, Träning, Viktminskning

Invägning v.2 (v.34)

Då var det äntligen dags för vägdag igen! Precis som jag skrev förra veckan brukar jag tycka att dessa dagar är roliga och spännande och så även denna gång. Det har alltså gått två veckor sedan vi började med LCHF på nytt.

Veckans resultat: -1,7 kg
Totalt: -4,1 kg

Kommentar: Ja, vad ska man säga? Ett fantastiskt minus även denna veckan och jag närmar mig mitt andra delmål, -5 kg. Det har varit ytterligare en bra matvecka som inleddes med lite oplanerad fasta. När det gäller suget har jag känt av det någon enstaka gång men framför allt är det produkter med sötningsmedel jag är sugen på då, t.ex RedBull och Cola Zero. Det är alltså inte hela världen men jag har bestämt mig för att skippa sötningsmedel och då blir det så! För varje vecka som går kommer det minska, det är jag helt övertygad om.

Nästa vecka är sista veckan innan skolstart så då gäller planering, planering, planering. Det blir också jobb till helgen men jag kör på mitt tidigare vinnande koncept så ska det nog lösa sig.

Kost, LCHF, Träning, Viktminskning

Invägning v.1 (v.33)

Så var det äntligen dags för vägdag! Jag vet att det finns väldigt olika åsikter om just vägdagar. Vissa får ångest, andra hoppar av glädje. Jag tycker mest det är roligt och ja, blir det inget minus är det såklart en besvikelse men för det mesta är det roligt och spännande. Detta är alltså efter första veckan, sedan 11/8 2018 då vi åter började med LCHF.

Veckans resultat: -2,4 kg
Totalt: -2,4 kg

Kommentar: Mycket, mycket bra resultat! Jag vet att en stor del är vätska som försvunnit från kroppen men ändå. Jag älskar kickstarter! Nu hoppas jag bara att viktnedgången fortsätter nedåt.

Jag skrev lite igår på Instagram angående sug. Den ”vanliga” maten saknar jag inte alls men Redbull, oj oj! Jag har ju börjat dricka kaffe igen på mornarna för att inte få i mig sötningsmedel men ja, det går ju faktiskt inte att jämföra. Förhoppningvis försvinner suget efter den snart också.

Söndag-tisdag plågades jag av huvudvärk, vilket kanske har med sockrets väg ut ur kroppen att göra. Jag vet inte, men efter det har allt faktiskt varit på topp. Magen mår bättre, ingen halsbränna och så vidare.

LCHF, Träning, Viktminskning

Invägning v.17

Så var det då söndag igen och veckorna bosktavligt talat springer iväg. Här kommer som vanligt en liten sammanfattning av veckan som har gått.

Kost
Veckan har varit bra om man ser till kosten. Inget utöver det vanliga, inga speciella sug och det gick bra att jobba natt också. Jag har bara skjutit fram allt lite så jo, jag äter middag mitt i natten men sen äter jag ju inte förrän jag vaknar vid 14-15. Imorgon ska jag försöka mig på lite äggfasta men mer om det kommer då.

Träning
Ett styrkepass blev det i måndags och sedan hann jag med en promenad också men det är allt, tyvärr. Jag har i alla fall tagit tag i att köpa nya löparskor så förhoppningsvis kommer motivationen krypande snart också. Annars är det bara att bita ihop och dra igång på riktigt!

Vikten
Ytterligare ett ganska hyfsat minus och jag är nöjd. Förhoppningsvis når jag mitt tredje delmål (-15 kg) vid nästa invägning men vi får se.

Hur har det gått för er denna veckan?