Allmänt

Gekåsshopping

Tidigare i veckan åkte vi en sväng till Gekås. Målet var att köpa kläder, vinterprylar och även julklappar eftersom jag inte har tänkt åka dit mer i år! Man vet ju dock aldrig men det är i alla fall så planen är här.

Min vana trogen kikade jag in bland träningskläderna på dam och döm av min förvåning när jag kände att jag ville ha typ allt. Det var SÅ mina färger; vinrött, svart och grönt. Dessutom hade exempelvis träningstightsen rätt coola detaljer så ja, jag köpte två par. 150:-/st liksom – inget att snacka om. Letade även förgäves efter t-shirts i min storlek men man kan inte få allt.

Allmänt, LCHF

En variant av fettkaffe

Jag har testat ett par olika varianter av fettkaffe och ägglatte men det är liksom inget som faller mig i smaken. Häromdagen bestämde jag mig för att testa fettkaffe på nytt och ja, det blev godast hittills men ändå lite sisådär i smaken.

Denna gång stavmixade jag en kopp kaffe med en ganska stor skvätt vispgrädde och kryddade med ytterst lite kanel. Tidigare har jag testat med smör och kokosolja i men det smakar verkligen skit så det här var bättre men som sagt, inte 100%. Jag får experimentera fram något helt enkelt!

Allmänt

Vad hände 2017?

Vi började 2017 väldigt bra och gick ner drygt 20 kilo båda två. Hur kommer det sig nu då att vi är där vi är? Jo, någonstans runt mitten av maj-juni började det hela balla ur. Jag testade väldigt, väldigt liberala grejer och festade i sötningsmedel. Det var Lohilo, det var Tweek Sweets, ProPud och det var alldeles för mycket Barebells. Självklart inte dagligen men alldeles för mycket. Vi strävade efter att hitta något ”snabbt och lätt”, något att plocka med i väskan när suget satte in eller vi var hungriga när vi i själva verket matade sockermonstret. Eller, jag gjorde det i alla fall.

Jag gick inte upp i vikt men jag gick inte heller ner och därför sviktade ju både intresset och motivationen. Såklart. På detta renoverade vi vårt kök och hade inte normal tillgång till spis, ugn eller annat och det blev ganska jobbigt. Någonstans där övergav vi LCHF och fortsatte mata sockermonstret i stället och på den vägen är det. Sad but true!

Denna gången blir det inget sötningsmedel för min del utan jag håller mig till kolsyrat vatten och andra typer av ”snacks”. Ölkorv och ost funkar bättre!

Allmänt

Beroende – Vad är det?

Jag har skrivit flera gånger tidigare om sockerberoende och egentligen vet jag inte om det finns så mycket mer att tillägga. Det är väl snarare att återigen trycka på viktiga punkter som andra väljer att se förbi.

Förra året läste jag nämligen Sockerbomben 3.0 och författarna där fokuserar väldigt mycket på att sockerberoende är en sjukdom, likt alkoholberoende eller drogberoende. Precis som jag skrev då accepteras detta inte lika väl i sjukvården eller i samhället överlag. Om ni vill läsa en bra jämförelse mellan alkoholism och sockerberoende finns det här.

I många fall ser människor ner på överviktiga personer. De kan fundera över om de verkligen ska sitta där och äta godis, eller om de verkligen ska ha en bit mat till. Många tror att allt handlar om vad man själv vill. De ser inte exempelvis bakomliggande sjukdomar, de ser inte personens psyke och egenskaper och de ser definitivt inte ut hur personen plågas av ett beroende som är så starkt att man nästan behöver avgiftas, precis som en alkoholist. Jag tror dock på att man kan vara mer eller mindre beroende.

Jag är sockerberoende. Jag har ätit godis i smyg och gömt det. Jag har kastat i mig godis. Jag har tänkt för mycket på godis. När jag gjorde slut med sockret tidigare den här månaden fick jag avgiftningssymtom i form av huvudvärk och jag var mer lättretlig. De första dagarna var jobbiga rent fysiskt men jag tycker ändå att det har gått okej. Det gäller bara att hålla sig kvar över ytan nu och kämpa på. Jag vet andra som inte har det lika ”lätt” och det är inte BARA att sluta, det är inte BARA att skärpa till sig. Tänk steget längre innan ni kommenterar eller tittar snett på någon med övervikt.

Allmänt

Att välja bort sötsakerna

I söndags var vi på kalas för barnens två kusiner och det blir det ju alltid någon form av fika. Men det går att stå emot – jag lovar. Många tycker att det är jobbigt att säga nej, med viss rädsla för att personen som står för fikat blir ledsen. Andra kan helt enkelt inte stå emot.

Mina tips:
*Personen som har bakat blir inte ledsen om du avstår. Om de frågar – berätta varför.
*Om du vill – hör av dig till personen som har kalas i förväg och meddela, så slipper de göra mer än vad som går åt.
*Kom till kalaset mätt! Då minskar definitivt suget efter socker.
*Rör dig inte kring kak- och tårtbordet mer än nödvändigt. Ta en kopp kaffe och sätt dig på en annan plats!
*Ta eventuellt med dig något som du kan äta. Äter du LCHF – ta exempelvis med dig en ölkorv eller en bit ost.
*Om personen som har kalaset vill göra något åt dig kan du t.ex be om vispad grädde med bär (LCHF). Detta beror givetvis på vad du triggas av. Ge dig inte på bär om du inte har 100% kontroll.
*Framförallt – tänk på hur långt du har kommit och vart du är på väg. Vad var ditt mål från början? Är det värt det? NEJ.