Träning

Dagens pass – 170522

Med lite träningsvärk efter gårdagens pass tog jag mig alltså till gymmet i morse och körde ett styrkepass med fokus på överkroppen. Det blev lite samma som förra måndagen, men aningens kortare och lite annorlunda uppvärmning.

Dagens pass

Uppvärmning
12 minuter gång på bandet

Row 4×10
Pulldown 3×10
Pullover rom 3×10
Deltoid 3×10
Bröstpress 3×12
Axelpress 2×10
Abdominal crunch 3×20
Lower back 3×12
Vertical traction 3×12

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s