Träning

Dagens pass – 170515

I morse kom jag äntligen iväg till gymmet igen och det kändes riktigt bra. Eftersom jag provsprang lite igår tänkte jag att jag skulle fortsätta med det (måste dock ta det väldigt försiktigt) men även köra ett styrkepass för överkroppen och det blev bra. Passet blev lite drygt 1 timma och 10 minuter långt.

Dagens pass:

3 min gång på bandet
Intervaller 2×1 i 17 minuter

Bröstpress 4×8
Axelpress 3×8
Pullover rom 3×12
Deltoid 3×8
Row 3×10
Latsdrag 3×12
Flyes i kabelmaskin 3×10
Vertical traction 3×12
Abdominal crunch 3×12
Lower back 3×12
Tricepspress 2×12

1 thought on “Dagens pass – 170515”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s