Kost, Träning, Viktminskning

Veckosammanfattning v.19

Så var denna veckan snart över och den har väl varit ganska så lugn. Endast två jobbnätter, inte mycket träning men mycket funderingar över vad som händer nu.

Vi kan börja med vikten som denna veckan stod på +/-0. Det är inte okej för mig och därför kommer jag att göra lite förändringar som ni kan läsa mer om nedan. Vi har dessutom valt att byta vägdag till måndagar.

När det gäller kosten har jag kommit till insikt om lite saker samt funderat på lite annat. Till att börja med har vi ätit lite för liberalt på sistone och jag ska försöka få ner mängden kolhydrater igen. Vi har många goda recept att alternera mellan så det borde inte vara något problem. Dessutom ska jag försöka äta mindre på nätterna då jag jobbar så i stället för matlåda från middagen så plockar jag med mig något jag skulle ha ätit till frukost, t.ex ägg och bacon.

Sen när det kommer till träningen är det ju väldigt enkelt – börja träna på riktigt igen! Jag har verkligen tappat det på sistone. Denna veckan har det blivit en kort promenad samt en längre idag men annars inget. Tanken är att börja med lite gruppass och simning igen och så då verkligen få igång löpningen. Jag kände lite på det under dagens promenad och ja, det kändes gött på något vis. Lite mer löpning för varje pass och sedan känns det nog ruggigt bra.

Veckans bästa: Dagens långpromenad på 10 km i perfekt väder!
Veckans sämsta: Snön som dök upp här tidigare i veckan MEN den försvann lika snabbt, som tur var.
Veckans godaste: Det har blivit lite mycket av det goda i veckan men fredagens ostpizza var outstanding!
Veckans tråkigaste: Antingen snön igen, eller det faktum att veckans finaste dag också råkade vara min ”sovdag”.
Veckans ”must have”: Shape Tightsen från ICANIWILL
Veckans mest lästa inlägg: Hur blir man smal snabbt?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s