Viktminskning

Mätning – April (igen!)

Tanken med våra mätningar är ju att köra första söndagen i varje månad men eftersom jag jobbar hela helgen nästa helg så passade det helt enkelt bättre denna söndag. Så här kommer maj månads mätning den sista april i stället. Resultaten är alltså den senaste månaden och inom parentes står sedan start 2/1-17. Överst är mina resultat och där nere har ni Kristoffers.

Hals +/- 0 cm (-2 cm)
Axlar -6 cm (-9 cm)
Överarm +/- 0 cm (-2 cm)
Byst +/- 0 cm (-11 cm)
Midja +/- 0 cm (-8 cm)
Mage -2 cm (-9 cm)
Rumpa -2 cm (-8 cm)
Lår -4,5 cm (-10 cm)
Vad -3 cm (-2,5 cm)

Kommentar: Så var vi där igen! Inget på varken byst eller midja men däremot rumpa och lår. Centimeterna går lite segt att bli av med överlag tycker jag men det går ju helt klart åt rätt håll. Totalt minus 61,5 centimeter sedan vi började, gött!

Hals -0,5 cm (-2,5 cm)
Axlar +2 cm (-9 cm)
Överarm -0,5 cm (-4,5 cm)
Byst -1 cm (-13 cm)
Midja -2,5 cm (-15,5 cm)
Mage -3,5 cm (-14,5 cm)
Rumpa -2 cm (-10 cm)
Lår -0,5 cm (-6,5 cm)
Vad +/- 0 cm (-2 cm)

Kommentar: Kristoffer fortsätter sitt race och tappar på precis de ställen jag vill. Sedan ett tag tillbaka är han nere på normalvikt enligt BMI men har som mål att gå ner till 75 kg, vilket är ca 2 kg kvar. Totalt antal centimeter han har tappat är 77,5 fördelat över hela kroppen.

LCHF, Träning, Viktminskning

Invägning v.17

Så var det då söndag igen och veckorna bosktavligt talat springer iväg. Här kommer som vanligt en liten sammanfattning av veckan som har gått.

Kost
Veckan har varit bra om man ser till kosten. Inget utöver det vanliga, inga speciella sug och det gick bra att jobba natt också. Jag har bara skjutit fram allt lite så jo, jag äter middag mitt i natten men sen äter jag ju inte förrän jag vaknar vid 14-15. Imorgon ska jag försöka mig på lite äggfasta men mer om det kommer då.

Träning
Ett styrkepass blev det i måndags och sedan hann jag med en promenad också men det är allt, tyvärr. Jag har i alla fall tagit tag i att köpa nya löparskor så förhoppningsvis kommer motivationen krypande snart också. Annars är det bara att bita ihop och dra igång på riktigt!

Vikten
Ytterligare ett ganska hyfsat minus och jag är nöjd. Förhoppningsvis når jag mitt tredje delmål (-15 kg) vid nästa invägning men vi får se.

Hur har det gått för er denna veckan?

Allmänt

Clean Drink – Smaktest

För ett tag sedan fick vi hem ett par burkar av Clean Drinks olika smaker för att testa. Tyvärr hann jag inte med att ta bilder på burkarna men jag hoppas det fungerar såhär också. 

Clean finns i tre olika smaker; vattenmelon, citron/lime samt päron och är vitaminberikade BCAA-drycker. De är fria från socker, färgämnen, konserveringsmedel och taurin och förbättrar återhämtning och muskelreparation under och efter fysisk aktivitet.

*Vattenmelon
Detta var den första smaken vi provade och SÅ god! Den kommer vara perfekt i sommar, iskall med ett par isbitar. Fräsch!

*Citron/lime
Jag tycker överlag att företag har svårt att lyckas med citron/lime-smaken och så även här. För mig blir det inte alls gott, tyvärr.

*Päron
Påminner lite om Kopparbergs päroncider. Vi tycker den har en lite mer vuxen päronsmak och det blev den näst godaste i testet.

När vi väl hade börjat med vattenmelonen var det omöjligt att bräcka den. De andra var inte ens på samma plan, men jättekul att ha provat alla. Vattenmelon kommer vi definitivt att köpa igen, och kanske även päron. Den som lever får se!

Träning

Saucony Hurricane ISO 3

God morgon kära vänner! Som jag skrev igår tänkte jag visa er mina nya löparskor. Det blev ett par Saucony Hurricane ISO 3, anpassade efter ett pronerande löpsteg. De har en IsoFit-ovandel som ger tight och stabil passform, plus stötdämpande Everun. De har även en Tri-Flex-yttersula som ger bra grepp.

Direkt när jag provade dessa kände jag hur mjuka och lätta de var, även om de gav stöd för fötterna. Dessutom har vi ju en förkärlek till turkos i den här familjen så det passade ju som handen i handsken. Nu vill jag bara ut och springa men – skynda långsamt!

Träning

Fotriktigt i Borås

Nästa steg mot loppen är såklart skor att springa i så idag hade jag bestämt mig för att göra ett besök på Fotriktigt här i stan. Jag har varit hos dem innan och var riktigt nöjd med hjälpen då så även om det kanske kostar några kronor mer så lägger jag gärna det för experthjälp.

Till att börja med hade de flyttat till större och finare lokaler bara ett stenkast hemifrån. Perfekt! Jag fick i alla fall hjälp efter bara några minuter, förklarade att jag skulle börja springa igen och var anmäld till lopp. Då fick jag börja med att springa på deras löpband utan skor för att se hur mitt steg såg ut. Därefter plockade han fram ett antal olika modeller för mig att prova. Jag fick sedan känna av lite, prova bandet med skorna på och så vidare innan jag bestämde mig. Jag blev lite fattigare efter mitt besök men jag är SÅ nöjd med både skor och bemötande.

Jag ska visa er skorna imorgon tänkte jag så håll utkik!

Träning

Morgonpromenad i solen

Idag hade jag från början lite för mycket att göra och någon träning skulle inte hinnas med så jag passade på att gå hem från jobbet i morse. Det är bara drygt 2 kilometer men bättre än inget kände jag och dessutom bjöd Borås på strålande sol, trots att det var kallt och halt.

 

Träning

Nu kör vi!

Efter att jag hade anmält oss till Göteborgsvarvet häromdagen blev jag riktigt sugen på att dra igång löpningen redan nu så jag råkade kanske anmäla mig till ytterligare ett lopp. Oops! Det är dock inte förrän i september så jag har god tid på mig. Tror jag. Jag måste i alla fall börja med att hitta ett par vettiga löparskor.

Loppet är Kretsloppet här i Borås som jag har sprungit en gång förut, 2011. Tiden vi fick då ska inte vara så svår att slå tycker jag men man vet aldrig. Wish me good luck!