Träning

Race Report – Blodomloppet 2017

Jag bad Kristoffer skriva en race report efter gårdagens Blodomlopp så här kommer den. Loppet var alltså i Jönköping och det var 10 km som gällde. Väder Bra. 20 grader med lätt blåst. Föredrar lite kallare, men inget att klaga på. Organisation Lätt att hitta till startplatsen och alla sponsortält. Då jag inte hunnit att… Continue reading Race Report – Blodomloppet 2017

Träning

Intervaller och styrketräning

Hej på er! Detta inlägget kommer upp lite sent idag men bättre sent än aldrig, eller hur? I morse efter jobbet blev det en timme på gymmet. Lite intervaller på bandet blandat med styrketräning för överkropp utgjorde dagens pass och jag var nöjd när jag gled därifrån. Uppvärmning 15 min intervaller på bandet Tricepspress 3×10… Continue reading Intervaller och styrketräning